“铁砂掌”属于横练功夫,修炼起来特别痛苦
铁沙掌内功练习多是站桩:通过站桩来增强内劲、打通手部经络,令气血能随意念运转
在拍打沙袋时以意领气运到掌配合,內功练习增强了手上气血运行,在打铁沙袋能减轻手的痛楚
内功要到意念气到手即感发热发胀即可进入拍打阶段
练法与练外功一样
“铁砂掌”属于横练功夫,修炼起来特别痛苦
捡个贴身俏女仆:195.叶家,叶辰枫(上)【第二更】 发表于 2016-11-15 08:07:25铁沙掌内功练习多是站桩:通过站桩来增强内劲、打通手部经络,令气血能随意念运转
我的亮剑生涯:第752章 大结局 发表于 2023-11-10 00:00:00在拍打沙袋时以意领气运到掌配合,內功练习增强了手上气血运行,在打铁沙袋能减轻手的痛楚
桃源山庄:新书《重生之资本帝国》已经上传! 发表于 2017-12-22 17:25:21内功要到意念气到手即感发热发胀即可进入拍打阶段
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